Este libro contiene una serie de consejos elaborados por un equipo científico y dirigidos a personas que tienen problemas con la gestión de sus emociones respecto a la alimentación y que no quieren someterse a dietas para aumentar o reducir peso. Nuestros consejos están basados en técnicas de Mindfulness, de Mindful Eating y de neurociencia. Ademas de explicar el modo de vida Kimwani, como inspiración de cada consejo, para que comprendas las potenciales mejoras en tu calidad de vida, si vives mas para el "ser", que para el "hacer" y el "tener" , como hacen los habitantes del Archipiélago de las Quirimbas., situado al Norte de Mozambique y sur de Tanzania, protagonistas del libro. Una vez hayas asimilado nuestra Guía para Exploradores esperamos te conviertas en practicante de Mindfulness formal e informal a lo largo de tus comidas y de tu día a día. y vivas una vida mas en armonía contigo mismo y el resto de los seres vivos.
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